孩子們就像大人一樣，有自己的喜怒哀樂(lè)。但是，孩子們對(duì)自己情緒的處理還是要隨著自己的成長(zhǎng)慢慢的學(xué)習(xí)。那么，對(duì)于孩子們情緒的處理，父母能做些什么來(lái)幫助孩子們處理自己的情緒呢？當(dāng)孩子們感到憤怒的時(shí)候，父母應(yīng)該怎樣幫助孩子處理憤怒的情緒呢？

  1.冷靜的模范

  教孩子們?nèi)绾翁幚響嵟那榫w的最好的方法就是通過(guò)向孩子們展示你是怎樣處理憤怒的情緒的。畢竟，你不能夠通過(guò)閱讀書籍來(lái)了解怎樣處理憤怒的情緒，但是卻可以通過(guò)對(duì)別人的做法來(lái)了解。因此，你可以用這些沮喪的例子來(lái)給你的孩子上一堂現(xiàn)場(chǎng)課，教會(huì)你的孩子應(yīng)該怎樣處理憤怒的情緒。

  2.退出，并冷靜下來(lái)

  父母遇到的最棘手的一個(gè)事情就是當(dāng)孩子們感到憤怒的時(shí)候，孩子們可能就將憤怒發(fā)泄到父母的身上。如果你不注意的話，孩子們的憤怒的情緒可能會(huì)讓你也受到感染，可能你自己都沒(méi)有發(fā)現(xiàn)。你要記住，憤怒是會(huì)傳染的。你應(yīng)該告訴孩子，你們應(yīng)該在冷靜下來(lái)之后再解決問(wèn)題。

  3.教他們一些表達(dá)感受的詞匯

  很多的孩子感到憤怒是因?yàn)樗麄儾恢缿?yīng)該如何表達(dá)自己的沮喪。孩子們知道的唯一的一種能夠表達(dá)他們的感受的方式就是踢、尖叫、咒罵或是亂扔?xùn)|西。當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子有這樣的行為的時(shí)候，讓孩子們將他們的感受說(shuō)出來(lái)。因?yàn)楹⒆涌赡墁F(xiàn)在還沒(méi)有學(xué)會(huì)自己的感受應(yīng)該用怎樣的詞匯表達(dá)，因此通過(guò)孩子對(duì)自己的感受的描述教他們一些表達(dá)自己感受的詞匯能夠幫助孩子們說(shuō)出自己的憤怒感受。

  4.創(chuàng)造一張保持冷靜的海報(bào)

  當(dāng)孩子們第一次生氣的時(shí)候，有很多的方法都能夠幫助孩子冷靜下來(lái)。不幸的是，很多孩子都沒(méi)有這樣的機(jī)會(huì)。所以很多的孩子都會(huì)經(jīng)常惹麻煩，因?yàn)樗麄冎肋@種不合理的方式能夠表達(dá)他們的憤怒。因此，你可以告訴你的孩子一些他們能夠接受的代替的方法。你可能要列出一整張海報(bào)的方法給他們。

  5.告訴孩子發(fā)怒前的信號(hào)

  告訴孩子，每個(gè)人在發(fā)怒前都會(huì)有一定的跡象。孩子們應(yīng)該要對(duì)此有所意識(shí)，這樣才能讓他們遠(yuǎn)離麻煩。然后，告訴孩子在他們感到不安的時(shí)候會(huì)有一些怎樣的信號(hào)。

  6.教孩子控制憤怒的方法

  一個(gè)能夠幫助孩子冷靜下來(lái)的方法就是“3+10”。你可以將它打印在紙片上，然后掛在房子里面。告訴你的孩子怎樣使用這個(gè)公式，在他們感覺(jué)到自己快要失控的時(shí)候，就先做三個(gè)深呼吸。然后慢慢的從一數(shù)到十。

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